research papers for sale
EnglishRomanian
EnglishRomanian

Rețetă Orzo cremos cu dovleac, spanac și pecorino [Chef Laura Eremia]

Rețetă Orzo cremos cu dovleac, spanac și pecorino [Chef Laura Eremia]

O rețetă de toamnă, un deliciu potrivit atât pentru vegetarieni, cât și pentru copiii mai mofturoși care nu mănâncă carne sau anumite legume, cum ar fi spanacul și chiar dovleacul. Aceste paste orzo sunt ca un cal troian pentru a introduce copiilor anumite legume care nu le plac.
Portii: 4
Timp de preparare: 40 min
Dificultate: Ușor

Distribuie:

Ingrediente:

- 1 dovleac pentru copt (tip plăcintar sau butternut)
- 2 cepe albe mici
- 3 căței de usturoi
- 500 gr orzo
- 150 ml supa de pui (Zwup sau altă variantă)
- 150 ml smântână de gătit 32%
- Spanac frunze (proaspăt sau congelat)
- Parmezan ras
- Frunze proaspete de salvie (opțional)
- Ulei de măsline
- Sare și piper după gust

Mod de Preparare:

1. Pregătirea dovleacului

- Curăță dovleacul de coajă și semințe, taie-l cuburi.
- Așază-l într-o tavă, stropește cu ulei de măsline, sare, piper și, dacă ai, frunze de salvie.
- Coace-l în cuptor la 180°C timp de 25–30 min, până devine moale și caramelizat.

2. Sotează baza aromată

- Într-o tigaie mare, călește ceapa tocată mărunt în ulei de măsline până devine translucidă.
- Adaugă usturoiul zdrobit și gătește încă 1 minut.

3. Adaugă orzo-ul

- Pune orzo-ul în tigaie și amestecă 1–2 minute pentru a-l prăji ușor.
- Toarnă supa de pui și lasă să fiarbă la foc mic, amestecând din când în când.

4. Incorporează dovleacul și spanacul

- Adaugă dovleacul copt și spanacul (dacă e congelat, îl poți pune direct; dacă e proaspăt, îl toci ușor).
- Gătește până se înmoaie spanacul și orzo-ul e aproape gata.

5. Finalizare cremoasă

- Toarnă smântâna de gătit și amestecă bine.
- Adaugă parmezan ras după gust și mai lasă 2–3 minute să se îngroașe ușor.

6. Servire

- Gustă și potrivește de sare și piper.

Micile vedete in bucatarie

AboneazA-te la newsletter-ul nostru si primesti

GRATUIT

un Ebook cu 10 retete pentru copii

Introducand adresa de email iti exprimi acordul sa primesti email-uri ocazionale de la Micile Vedete In Bucatarie. Putem folosi aceasta adresa de email pentru a-ti trimite sugestii de retete noi sau oferte promotionale. Poti sa iti retragi acordul oricand prin dezabonarea de la acest newsletter.